Tonnikalapiiras
# Kaada vesi pois tonnikalapurkeista.
Sekoita kaikki pohjan raaka-aineet keskenään (leivinjauhe aina vehnäjauhojen kanssa) ja kaada taikina voideltuun ja jauhotettuun piirakkavuokaan
# Sekoita sitten täytteen ainekset keskenään, vaikka samassa kulhossa ja kaada täyte raa'an pohjan päälle.
# Lisää halutessasi hieman juustoraastetta
# Paista 200 asteessa kauniin ruskeaksi (= n.½ tuntia?).
Taikina tulee piirakkavuokaan (24 cm) piripintaan: käytä siis hieman isompaa tai suojaa uunin pohja vaikkapa pellillä.
Ohje: Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Inaaz
Sekoita kaikki pohjan raaka-aineet keskenään (leivinjauhe aina vehnäjauhojen kanssa) ja kaada taikina voideltuun ja jauhotettuun piirakkavuokaan
# Sekoita sitten täytteen ainekset keskenään, vaikka samassa kulhossa ja kaada täyte raa'an pohjan päälle.
# Lisää halutessasi hieman juustoraastetta
# Paista 200 asteessa kauniin ruskeaksi (= n.½ tuntia?).
Taikina tulee piirakkavuokaan (24 cm) piripintaan: käytä siis hieman isompaa tai suojaa uunin pohja vaikkapa pellillä.
Ohje: Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Inaaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 3204g | 1922kcal | 118.5g | 233.9g | 64.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1322g | 1885kcal | 165.2g | 4g | 135.5g | 0g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 1101g | 3461kcal | 116.3g | 654.2g | 24.2g | 60.6g | |
| Leivinjauhe | 80g | 141kcal | 4.2g | 30.3g | 0g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 881g | 1257kcal | 110.1g | 2.6g | 90.3g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 2403g | 2510kcal | 539.2g | 0g | 36g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 801g | 2083kcal | 240.3g | 16g | 120.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19584g | 26517kcal | 2587.6g | 1882g | 940.4g | 122g | |
| Valittu annoskoko | 9792g | 13258kcal | 1293.8g | 941g | 470.2g | 61g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4896g | 6629kcal | 646.9g | 470.5g | 235.1g | 30.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 13.2g | 9.6g | 4.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu