Pasta (HeMi)
Keitä pasta
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 534g | 1814kcal | 122.7g | 282.8g | 19.7g | 32g | |
| Voi | 149g | 1084kcal | 1.8g | 0.6g | 121.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 213g | 732kcal | 21.8g | 149.4g | 2.6g | 7.5g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 5336g | 2064kcal | 176.1g | 149.4g | 80g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 320g | 865kcal | 96.1g | 0g | 54.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 11g | 30kcal | 1.1g | 4.5g | 0.2g | 2.8g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 3202g | 4162kcal | 352.2g | 48g | 288.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19584g | 21502kcal | 1543.6g | 1269.4g | 1133.2g | 84.6g | |
| Valittu annoskoko | 9792g | 10751kcal | 771.8g | 634.7g | 566.6g | 42.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4896g | 5376kcal | 385.9g | 317.4g | 283.3g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.9g | 6.5g | 5.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu