Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 204g | 55kcal | 2.7g | 9.8g | 0.4g | 3.5g | |
| Sieni, paistettu | 601g | 579kcal | 13.5g | 21.2g | 46.3g | 13.8g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 1322g | 1878kcal | 165.3g | 4g | 136.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 451g | 3967kcal | 0g | 0g | 450.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 7213g | 16412kcal | 1370.5g | 0g | 1226.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19584g | 45783kcal | 3104g | 70g | 3720g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 9792g | 22892kcal | 1552g | 35g | 1860g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4896g | 11446kcal | 776g | 17.5g | 930g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.8g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu