Jauheliharisotto
Jauheliha 400 gr
Riisi 5 dl
Vettä 7 dl
lihaliemikuutio 2 kpl
Sipuli 40 gr
Aurakerma 1 prk
Ananas 1 prk
Vihannessekoitus 1 pss
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
Riisi 5 dl
Vettä 7 dl
lihaliemikuutio 2 kpl
Sipuli 40 gr
Aurakerma 1 prk
Ananas 1 prk
Vihannessekoitus 1 pss
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1803g | 2994kcal | 342.6g | 0g | 180.3g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 1803g | 2200kcal | 39.7g | 490.5g | 5.4g | 14.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 99g | 268kcal | 8.9g | 6g | 22.8g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.7g | 0.4g | 3.1g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 1127g | 1251kcal | 25.9g | 34.9g | 112.7g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 496g | 258kcal | 2.5g | 55.5g | 0g | 6.9g | |
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 1127g | 225kcal | 22.5g | 40.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19584g | 14489kcal | 888.8g | 1272.4g | 643.2g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 9792g | 7245kcal | 444.4g | 636.2g | 321.6g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4896g | 3622kcal | 222.2g | 318.1g | 160.8g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 6.5g | 3.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu