Kinkku-juustosämpylä (auranmaa)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Juustosämpylä (Fazer), annos 70g		5040g	16128kcal	604.8g	2520g	403.2g	126g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		504g	3629kcal	5g	5g	403.2g	0g
Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g		216g	32kcal	1.3g	6.5g	0.4g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		432g	88kcal	2.6g	16.4g	1.3g	6g
Kurkku		144g	16kcal	0.8g	2g	0.1g	1g
Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)		1512g	1361kcal	257g	7.6g	37.8g	0g
Edam 24% (Arla)		1800g	5760kcal	468g	0g	432g	0g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		144g	14kcal	1.6g	1.2g	0.3g	1.4g
	Annoskoko tuplana	19584g	54056kcal	2682.2g	5117.4g	2556.6g	268.8g
	Valittu annoskoko	9792g	27028kcal	1341.1g	2558.7g	1278.3g	134.4g
	Annoskoko puolitettuna	4896g	13514kcal	670.6g	1279.4g	639.2g	67.2g
	Arvot/100g	100g	276kcal	13.7g	26.1g	13.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu