Kolmen juuston makaronilaatikko (ilman cheddaria ja korppujauhoja)
Valmista samoin kuin Kolmen juuston makaronilaatikko, mutta jätä juustoraasteet ja korppujauhot pois.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 1696g | 5765kcal | 390g | 898.6g | 62.7g | 101.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2154g | 3576kcal | 409.3g | 0g | 215.4g | 0g | |
| Sipuli | 3230g | 977kcal | 40.4g | 155g | 6.5g | 54.9g | |
| Valkosipuli | 549g | 595kcal | 43.4g | 89.5g | 3.3g | 11.5g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 1347g | 1616kcal | 45.8g | 48.5g | 134.7g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 459g | 1284kcal | 87.1g | 0.1g | 100.9g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 6.5g | 11kcal | 0.5g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 55g | 165kcal | 8.8g | 3.8g | 12.6g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 297g | 386kcal | 38.9g | 0.9g | 24.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19584g | 28748kcal | 2128.4g | 2397g | 1121.6g | 336.2g | |
| Valittu annoskoko | 9792g | 14374kcal | 1064.2g | 1198.5g | 560.8g | 168.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4896g | 7187kcal | 532.1g | 599.3g | 280.4g | 84.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 10.9g | 12.2g | 5.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu