Broileri kasvispaistos
Paista broileri, lisää keitetyt ja kuoritut perunat.
LIsää kasvikset ja anna paistua kypsäksi.
Mausta currylla ja suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Ananas2
LIsää kasvikset ja anna paistua kypsäksi.
Mausta currylla ja suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 4816g | 7224kcal | 770.5g | 144.5g | 370.8g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2889g | 1734kcal | 43.3g | 375.6g | 2.9g | 26g | |
| Pirkka Mexican mix vihannessekoitus | 1284g | 539kcal | 39.8g | 91.2g | 1.3g | 25.7g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 562g | 697kcal | 16.9g | 143.8g | 3.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 241g | 1758kcal | 2.4g | 2.4g | 192.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19584g | 23902kcal | 1745.8g | 1515g | 1142g | 103.4g | |
| Valittu annoskoko | 9792g | 11951kcal | 872.9g | 757.5g | 571g | 51.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4896g | 5976kcal | 436.5g | 378.8g | 285.5g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 8.9g | 7.7g | 5.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu