Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 421g | 138kcal | 2.6g | 23.4g | 0.8g | 10.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 4445g | 2667kcal | 66.7g | 577.9g | 4.4g | 40g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4506g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 300g | 72kcal | 9.9g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 90g | 568kcal | 0.8g | 0.8g | 63.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19584g | 6889kcal | 160g | 1220.4g | 136.6g | 101.4g | |
| Valittu annoskoko | 9792g | 3445kcal | 80g | 610.2g | 68.3g | 50.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4896g | 1722kcal | 40g | 305.1g | 34.2g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu