Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 63g | 36kcal | 2.5g | 1.3g | 1.8g | 0.6g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 8.8g | 28kcal | 4.6g | 2.5g | 0g | 1.4g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 14g | 54kcal | 6.3g | 3.9g | 1g | 2g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 13g | 3.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 243kcal | 27.4g | 16g | 6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 122kcal | 13.7g | 8g | 3g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 61kcal | 6.9g | 4g | 1.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 14g | 8.2g | 3.1g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu