Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 44g | 97kcal | 7.6g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 10g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 7.3g | 25kcal | 0.1g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 7.3g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 7.3g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 0.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 3.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 3.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 15g | 38kcal | 2.2g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 356kcal | 22.4g | 2.6g | 28g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 178kcal | 11.2g | 1.3g | 14g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 89kcal | 5.6g | 0.7g | 7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.4g | 1.3g | 14.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu