Kasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		10g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Porkkana		18g	5.8kcal	0.1g	1g	0g	0.5g
Peruna, keskikokoinen 60g		20g	12kcal	0.3g	2.6g	0g	0.2g
Palsternakka		4.7g	3kcal	0g	0.6g	0g	0.2g
Oliiviöljy		0.4g	3.2kcal	0g	0g	0.4g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.6g	4.3kcal	0g	0g	0.5g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		0.4g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Chili paprika punainen		0.7g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		44g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	196g	64kcal	1g	9.6g	2g	2.2g
	Valittu annoskoko	98g	32kcal	0.5g	4.8g	1g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	49g	16kcal	0.3g	2.4g	0.5g	0.6g
	Arvot/100g	100g	33kcal	0.5g	4.9g	1g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu