Kinkkukiusaus
Mausteita maun mukaan, n. 200 astetta, tunnin verran.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 42g | 30kcal | 0.8g | 6g | 0.1g | 0.4g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 19g | 26kcal | 0.5g | 4.6g | 0.4g | 0.7g | |
| Palvikinkku HK 3% | 17g | 17kcal | 3g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.2g | 5.9kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Alpro Soya, soijajuoma + Calcium | 8.3g | 3.6kcal | 0.3g | 0.2g | 0.2g | 0.1g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 8.3g | 3.2kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 170kcal | 10.8g | 22.2g | 3.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 85kcal | 5.4g | 11.1g | 1.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 42kcal | 2.7g | 5.6g | 0.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 5.5g | 11.3g | 1.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu