Jauhispihvit
Turvota sipulit ja leseet vesitilkassa.
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 80g | 177kcal | 14g | 0g | 13.6g | 0g | |
| Vesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 1.2g | 2.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli kuivattu | 1.8g | 4.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.6g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 458kcal | 28.8g | 1.6g | 37.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 229kcal | 14.4g | 0.8g | 18.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 115kcal | 7.2g | 0.4g | 9.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 14.7g | 0.8g | 19.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu