Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 1.1g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 2.2g6.6kcal0g1.6g0g0g
Hiiva 2.7g2kcal0.4g0g0g0.2g
Vesi44g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala30g96kcal4.5g17.8g0.8g3g
Ruisjauho kokojyväjauho 18g55kcal1.6g10g0.3g2.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana196g320kcal13g58.8g2.2g11.4g
Valittu annoskoko98g160kcal6.5g29.4g1.1g5.7g
Annoskoko puolitettuna49g80kcal3.3g14.7g0.6g2.9g
Arvot/100g100g163kcal6.6g30g1.1g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=64816