Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 63g | 132kcal | 11.9g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 11g | 13kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 4.7g | 17kcal | 0.7g | 3.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 16g | 33kcal | 3g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.6g | 3.3kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 1.2g | 4.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 405kcal | 34.6g | 8.6g | 26g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 203kcal | 17.3g | 4.3g | 13g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 101kcal | 8.7g | 2.2g | 6.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.6g | 4.4g | 13.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu