Aamiaismöttöset (kinkku-paprika-sipuli)
Kaikki sekaisin .
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 7g | 24kcal | 0.1g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 10g | 31kcal | 2.4g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 16g | 21kcal | 1.9g | 0.8g | 1.1g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 21g | 4.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 238kcal | 15.6g | 6g | 16.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 119kcal | 7.8g | 3g | 8.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 59kcal | 3.9g | 1.5g | 4.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.9g | 3.1g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu