Jauheliha kasvis tomaattikeitto
Tehdään kuten normaali keitto tehdään.
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 19g | 43kcal | 3.6g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 19g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 7.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 6.3g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 4.7g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 5g | 0.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.9g | 2.3kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Hernemuhennos tuoreet herneet | 7g | 6.8kcal | 0.4g | 0.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 133kcal | 9.4g | 7g | 7.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 67kcal | 4.7g | 3.5g | 3.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 33kcal | 2.4g | 1.8g | 1.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.8g | 3.6g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu