Raejuustopaistos
Kuumenna uuni 200 asteeseen.
Sekoita kaikki keskenään, kaada uunivuokaan ja kypsennä n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ren
Sekoita kaikki keskenään, kaada uunivuokaan ja kypsennä n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ren
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 25g | 23kcal | 4g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahl), annos 50g | 13g | 15kcal | 0.4g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 10g | 58kcal | 2.1g | 0.5g | 5.1g | 1.2g | |
| Kauralese | 2.5g | 9kcal | 0.5g | 1.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 25g | 85kcal | 0.5g | 0.8g | 8.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 1.9g | 7.6kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 197g | 459kcal | 20.4g | 11.8g | 36g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 229kcal | 10.2g | 5.9g | 18g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 115kcal | 5.1g | 3g | 9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 10.4g | 6g | 18.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu