Kaura-omena-banaanipaistos
KAURA-OMENA-BANAANIPAISTOS
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 23g | 7.7kcal | 0g | 1.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 23g | 19kcal | 0.2g | 4.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 19g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Sokeri | 9g | 38kcal | 0g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 23g | 83kcal | 3.2g | 12.4g | 1.8g | 2.5g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.9g | 3.4kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.5g | 6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 586kcal | 6.8g | 59.4g | 34g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 293kcal | 3.4g | 29.7g | 17g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 146kcal | 1.7g | 14.9g | 8.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 3.5g | 30.3g | 17.3g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu