Makkarakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		59g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		22g	16kcal	0.4g	3.3g	0g	0.2g
Porkkana		7g	2.3kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Sipuli		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Grillimakkara, uunissa, kevyt		5.9g	11kcal	0.7g	0.3g	0.7g	0g
Grillimakkara, lihaisa, keskiarvo		3.9g	9kcal	0.5g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	197g	77kcal	3.2g	8.2g	3g	0.8g
	Valittu annoskoko	98g	39kcal	1.6g	4.1g	1.5g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	49g	19kcal	0.8g	2.1g	0.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	39kcal	1.6g	4.2g	1.5g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu