Janskun Juustoiset Kanapekonirullat
Sulatejuusto rintafileisiin.
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile | 56g | 75kcal | 10.7g | 0.4g | 3.4g | 0g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 30g | 83kcal | 5.3g | 0.1g | 6.8g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 13g | 35kcal | 2.4g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 197g | 386kcal | 36.8g | 1g | 26g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 193kcal | 18.4g | 0.5g | 13g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 97kcal | 9.2g | 0.3g | 6.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 18.7g | 0.5g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu