Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 27g | 30kcal | 0.8g | 4.5g | 1g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 27g | 16kcal | 2.7g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 27g | 23kcal | 0.3g | 5g | 0.1g | 0.5g | |
| Mustikka 100g | 16g | 5.5kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 197g | 149kcal | 7.8g | 23.6g | 2.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 75kcal | 3.9g | 11.8g | 1.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 37kcal | 2g | 5.9g | 0.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 12g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu