Jauhelihakastike
Kastikkeen lisänä voi syödä vaikka pastaa tai perunaa.
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 32g | 45kcal | 6.1g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Sipuli | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 56g | 17kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 7g | 3.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 197g | 135kcal | 13.4g | 7.6g | 5g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 67kcal | 6.7g | 3.8g | 2.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 34kcal | 3.4g | 1.9g | 1.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.8g | 3.9g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu