Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi50g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 7.5g27kcal2.4g4g0.1g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g6.5g21kcal0.7g4.2g0.1g0.7g
Vehnäjauho, sunnuntai13g46kcal1.6g9.2g0.3g0.4g
Kananmuna kuorineen punnittu 12g15kcal1.3g0g1.1g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Voi 5g36kcal0.1g0g4.1g0g
Rypsiöljy 4.5g40kcal0g0g4.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana197g368kcal12.2g34.8g20.4g2.2g
Valittu annoskoko99g184kcal6.1g17.4g10.2g1.1g
Annoskoko puolitettuna49g92kcal3.1g8.7g5.1g0.6g
Arvot/100g100g187kcal6.2g17.7g10.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=128200