Kanakastike ala PAULA
Ruskista suikaleet, Lisää suikaloidut paprikat tomaattipyre, mausteet ja kerma, ,anna kiehua 5-10 min sulattele lopuksi joukkoon smetana ja juusto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 38g | 92kcal | 8.7g | 0.5g | 6.1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 2.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 19g | 64kcal | 0.4g | 0.6g | 6.6g | 0g | |
| Smetana | 11g | 44kcal | 0.2g | 0.2g | 4.7g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 19g | 68kcal | 5.4g | 0.3g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 197g | 543kcal | 29.8g | 4.8g | 45.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 272kcal | 14.9g | 2.4g | 22.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 136kcal | 7.5g | 1.2g | 11.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 275kcal | 15.1g | 2.4g | 23g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu