Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 56g | 16kcal | 0.7g | 2.1g | 0.2g | 1.7g | |
| Kanafile suikale 250 | 23g | 32kcal | 3.6g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 7.5g | 36kcal | 0.8g | 4.7g | 1.4g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 13g | 22kcal | 0.1g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 197g | 213kcal | 10.4g | 25.4g | 3.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 107kcal | 5.2g | 12.7g | 1.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 53kcal | 2.6g | 6.4g | 1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.9g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu