J14 Nakkipata (Lidl)
Tee pata ohjeiden mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-ainekset,lisää nakit kts. valmis resepti (Kania,lidl), annos 150g | 14g | 45kcal | 1.2g | 8.7g | 0.5g | 0.7g | |
| Kartanon kuoreton nakki, lidl, annos 30g | 28g | 62kcal | 3.4g | 0.7g | 5.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 197g | 214kcal | 9.2g | 18.8g | 11.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 107kcal | 4.6g | 9.4g | 5.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 54kcal | 2.3g | 4.7g | 2.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.7g | 9.5g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu