Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 60g | 46kcal | 1.1g | 9.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Punajuuri | 16g | 6.2kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Palsternakka | 15g | 10kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Rypsiöljy | 5.1g | 45kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 1.2g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 198g | 216kcal | 2.8g | 25g | 10.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 108kcal | 1.4g | 12.5g | 5.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 54kcal | 0.7g | 6.3g | 2.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.7g | 5.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu