Feta-kana
Ekana pannuun menee kanat ja sipulit.
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, Arla Apetina 3% | 10g | 12kcal | 1.9g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 13g | 10kcal | 0.3g | 0.7g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Ratatouille (Bonduelle), annos 200g | 20g | 8kcal | 0.2g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 23g | 26kcal | 5.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Mama nuudeli, täysjyvä kanan maku (Mama), annos 410g | 21g | 14kcal | 0.4g | 1.8g | 0.6g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 198g | 145kcal | 16.8g | 9.4g | 4.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 72kcal | 8.4g | 4.7g | 2.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 36kcal | 4.2g | 2.4g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.5g | 4.8g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu