Smoothie/Välipalajuoma
Jäiset mansikat tehosekoittimeen jugurtin ja appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 104g | 40kcal | 0.9g | 9.4g | 0.9g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 536g | 217kcal | 2.7g | 39.7g | 3.2g | 10.2g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 340g | 205kcal | 10.8g | 17g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1960g | 924kcal | 28.8g | 132.2g | 25.2g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 980g | 462kcal | 14.4g | 66.1g | 12.6g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 490g | 231kcal | 7.2g | 33.1g | 6.3g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.5g | 6.7g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu