Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 560g | 250kcal | 1.1g | 52.8g | 0.6g | 10.1g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 58g | 391kcal | 0g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 47g | 280kcal | 9.8g | 3.1g | 25.2g | 3.4g | |
| Sokeri | 29g | 118kcal | 0g | 29.1g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 70g | 224kcal | 0.1g | 51.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 76g | 260kcal | 7.7g | 53.1g | 0.9g | 2.7g | |
| Kaurahiutale | 140g | 524kcal | 20.3g | 79.8g | 10.2g | 14g | |
| Annoskoko tuplana | 1960g | 4095kcal | 78g | 539.4g | 167.2g | 60.4g | |
| Valittu annoskoko | 980g | 2048kcal | 39g | 269.7g | 83.6g | 30.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 490g | 1024kcal | 19.5g | 134.9g | 41.8g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu