Off-season 2 ateriaa (1119kcal)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow)		158g	150kcal	36.2g	0g	0.8g	0g
Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)		219g	77kcal	5.3g	10.3g	1.1g	5.7g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		228g	88kcal	0.4g	18.6g	0.2g	3.4g
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)		271g	331kcal	6g	73.8g	0.8g	2.2g
Kanafile, pakaste (Solängen, lidl)		44g	49kcal	9.6g	0.6g	0.9g	0g
Meetvursti,kestomakkara (Rainbow), annos 5g		48g	183kcal	10.1g	0.5g	15.9g	0g
Kookosöljy 100g		13g	116kcal	0.1g	0g	13g	0g
	Annoskoko tuplana	1960g	1986kcal	135.4g	207.6g	65.4g	22.6g
	Valittu annoskoko	980g	993kcal	67.7g	103.8g	32.7g	11.3g
	Annoskoko puolitettuna	490g	497kcal	33.9g	51.9g	16.4g	5.7g
	Arvot/100g	100g	101kcal	6.9g	10.6g	3.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu