Pesto-lohi
Hiero lohifileen pintaan murskatut valkosipulinkynnet, sekä pestokastike.
Laita kala Look-kalapussiin.
Leikkaa pussin kulmasta pala pois, varmista, että ilma-aukko on yläkulmassa, jottei neste valu uunipellille.
Tarkista myös, ettei pussi kosketa uunin grillivastuksia.
Kypsennä kalaa 175-200 asteisessa uunissa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tiitukka
Laita kala Look-kalapussiin.
Leikkaa pussin kulmasta pala pois, varmista, että ilma-aukko on yläkulmassa, jottei neste valu uunipellille.
Tarkista myös, ettei pussi kosketa uunin grillivastuksia.
Kypsennä kalaa 175-200 asteisessa uunissa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Merilohifile, norja | 877g | 1455kcal | 146.4g | 0.1g | 96.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 11g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Pesto alla Genovese (Sacla italia), annos 50g | 93g | 407kcal | 5.1g | 3.9g | 41.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1960g | 3747kcal | 304.6g | 11.4g | 275.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 980g | 1874kcal | 152.3g | 5.7g | 137.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 490g | 937kcal | 76.2g | 2.9g | 68.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 15.5g | 0.6g | 14.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu