Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 67g | 240kcal | 12g | 30.4g | 5.1g | 11.7g | |
| Leivinjauhe | 14g | 24kcal | 0.7g | 5.3g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 4.4g | 18kcal | 0g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 200g | 88kcal | 1g | 12.8g | 1.2g | 6.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 122g | 175kcal | 15.3g | 0.4g | 12.5g | 0g | |
| Sokeri | 142g | 576kcal | 0g | 141.7g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 111g | 38kcal | 3.4g | 5.6g | 0.1g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 83g | 459kcal | 0.8g | 0.8g | 50.1g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 236g | 814kcal | 30.7g | 155.6g | 6.4g | 14.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1960g | 4863kcal | 127.8g | 714g | 150.8g | 65g | |
| Valittu annoskoko | 980g | 2432kcal | 63.9g | 357g | 75.4g | 32.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 490g | 1216kcal | 32g | 178.5g | 37.7g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.4g | 7.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu