Aamupirtelö
Kaikki aineet blenderiin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 560 grammaa
Taina1957
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 560 grammaa
Taina1957
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 438g | 263kcal | 43.8g | 18.8g | 1.3g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 175g | 77kcal | 0.9g | 11.2g | 1g | 5.8g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 18g | 44kcal | 2.4g | 1.9g | 1g | 8.6g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 350g | 28kcal | 0g | 7g | 0g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1960g | 822kcal | 94.2g | 77.8g | 6.6g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 980g | 411kcal | 47.1g | 38.9g | 3.3g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 490g | 206kcal | 23.6g | 19.5g | 1.7g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 4.8g | 4g | 0.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu