Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 3500g | 1960kcal | 297.5g | 175g | 7g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 3500g | 1225kcal | 17.5g | 245g | 17.5g | 66.5g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 1400g | 126kcal | 0g | 32.2g | 0g | 7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1400g | 462kcal | 46.2g | 68.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19600g | 7546kcal | 722.4g | 1041.6g | 49g | 147g | |
| Valittu annoskoko | 9800g | 3773kcal | 361.2g | 520.8g | 24.5g | 73.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4900g | 1887kcal | 180.6g | 260.4g | 12.3g | 36.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu