Sakea kaalikeitto (Zone)-2
Laita kaikki ainekset kattilaan.
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 800g | 88kcal | 8.8g | 8.8g | 1.6g | 8g | |
| Porkkana | 2000g | 654kcal | 12.4g | 111.2g | 4g | 51g | |
| Sipuli | 1632g | 494kcal | 20.4g | 78.3g | 3.3g | 27.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 800g | 162kcal | 4.8g | 30.4g | 2.4g | 11.2g | |
| Kaali, valkokaali | 2400g | 506kcal | 28.8g | 81.6g | 4.8g | 50.4g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 88g | 246kcal | 7.5g | 15g | 16.7g | 0.2g | |
| Viinietikka | 320g | 66kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 160g | 615kcal | 61.6g | 74.1g | 3.7g | 16.3g | |
| Kalkkunanakki Atria 5% | 1600g | 1600kcal | 192g | 41.6g | 76.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19600g | 8864kcal | 672.6g | 885.2g | 226.6g | 329.6g | |
| Valittu annoskoko | 9800g | 4432kcal | 336.3g | 442.6g | 113.3g | 164.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4900g | 2216kcal | 168.2g | 221.3g | 56.7g | 82.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.4g | 4.5g | 1.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu