JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		999g	1199kcal	29g	45g	99.9g	0g
Silakkafilee		3131g	4500kcal	501g	0g	278.7g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		666g	400kcal	10g	86.6g	0.7g	6g
Palsternakka		1532g	975kcal	7.7g	180.8g	6.1g	69g
Porkkana		666g	218kcal	4.1g	37g	1.3g	17g
Valkosipuli		107g	115kcal	8.4g	17.4g	0.6g	2.2g
Inkivääri, tuore, silputtu		247g	197kcal	4.4g	43.9g	2g	4.9g
Purjosipuli		1332g	305kcal	24.1g	32g	2.7g	28g
Chili paprika punainen		87g	35kcal	1.7g	7.8g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		600g	2240kcal	133.8g	0g	191.9g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		233g	917kcal	74.6g	0g	67.6g	0g
Kookosrasva 100 %		200g	1772kcal	1.6g	0g	199.7g	0g
	Annoskoko tuplana	19600g	25747kcal	1600.8g	901g	1702.4g	254.2g
	Valittu annoskoko	9800g	12873kcal	800.4g	450.5g	851.2g	127.1g
	Annoskoko puolitettuna	4900g	6437kcal	400.2g	225.3g	425.6g	63.6g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.2g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu