Spagetti-kana-pekoni-kerma
1 pkt pekoni
1 ptk kanasuikale
100 g vuohenjuusto
4 dl kermaa
215 g spagettia
2 kanaliemikuutio
½ dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Motokai
1 ptk kanasuikale
100 g vuohenjuusto
4 dl kermaa
215 g spagettia
2 kanaliemikuutio
½ dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Motokai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spagetti, keitetty, suolaa | 3333g | 3219kcal | 100.3g | 653g | 10.7g | 33g | |
| Vesi | 333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 1533g | 2567kcal | 425.3g | 0.2g | 95.1g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 2667g | 4267kcal | 72g | 72g | 400g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 1133g | 2564kcal | 181.3g | 5.7g | 204g | 0g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 667g | 2000kcal | 113.3g | 0g | 166.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 133g | 434kcal | 12g | 18.7g | 34.7g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 19600g | 30101kcal | 1808.4g | 1499.2g | 1822.4g | 68.6g | |
| Valittu annoskoko | 9800g | 15050kcal | 904.2g | 749.6g | 911.2g | 34.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4900g | 7525kcal | 452.1g | 374.8g | 455.6g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 9.2g | 7.6g | 9.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu