Raejuusto/maitorahka/tonnikala levite
Leviteeseen näiden lisäksi tuoretta persiljaa, suolaa ja leivän päälle, nam, nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ykskia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ykskia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2800g | 1568kcal | 238g | 140g | 5.6g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 2800g | 2240kcal | 364g | 56g | 56g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 4200g | 7560kcal | 966g | 0g | 336g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19600g | 22736kcal | 3136g | 392g | 795.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9800g | 11368kcal | 1568g | 196g | 397.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4900g | 5684kcal | 784g | 98g | 198.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 16g | 2g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu