Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 2667g | 3013kcal | 221.3g | 0g | 229.3g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1667g | 933kcal | 141.7g | 83.3g | 3.3g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 200g | 610kcal | 19.4g | 122g | 4g | 30g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 267g | 667kcal | 37.3g | 29.3g | 14.9g | 130.7g | |
| Tonnikala öljyssä | 2000g | 3796kcal | 542.4g | 0g | 180g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 1000g | 1500kcal | 230g | 25g | 50g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1333g | 271kcal | 8g | 50.7g | 4g | 18.7g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 667g | 840kcal | 73.3g | 2g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19600g | 23259kcal | 2546.8g | 624.6g | 1091g | 358.8g | |
| Valittu annoskoko | 9800g | 11630kcal | 1273.4g | 312.3g | 545.5g | 179.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4900g | 5815kcal | 636.7g | 156.2g | 272.8g | 89.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13g | 3.2g | 5.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu