BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 84g | 159kcal | 1.3g | 0.1g | 0.5g | 74.3g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 1484g | 1367kcal | 234.6g | 37.2g | 29.7g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 4536g | 5443kcal | 154.2g | 204.1g | 453.6g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 3416g | 2425kcal | 44.4g | 512.4g | 0g | 51.2g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 112g | 371kcal | 91.8g | 3.4g | 2.2g | 2.2g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 168g | 546kcal | 20.2g | 113.4g | 3.7g | 14.3g | |
| Annoskoko tuplana | 19600g | 20622kcal | 1093g | 1741.2g | 979.4g | 284g | |
| Valittu annoskoko | 9800g | 10311kcal | 546.5g | 870.6g | 489.7g | 142g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4900g | 5156kcal | 273.3g | 435.3g | 244.9g | 71g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.9g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu