Mussun pizza

Sekoita munat, juustoraastesekoitus, vehnäleseet, ruisjauho, maitorahka ja leivinjauhe tasaiseksi massaksi, levitä se leivinpaperille ja anna olla uunissa 200 astetta noin 15 min.

Sen jälkeen lisää tomaattimurska(tai pyree), paistettu jauheliha, meetvursti, kinkkusuikaleet, sipulit Ja halutessasi oreganoa.

Päällimmäiseksi juusto ja uuniin vielä noin 15 min uuniin.

(vihje: lisää vähän soijajauhoja pohjamössöön ja siitä tulee rapeampi)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa

Guideon
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 500g713kcal62.5g1.5g51.2g0g
Milbona vähärasvainen maitorahka (Milbona), annos 250g1000g680kcal120g39g5g0g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g75g105kcal10.5g10.5g2.6g36g
Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g1000g3510kcal260g25g270g0g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g150g458kcal14.5g91.9g3g21.7g
Leivinjauhe5g8.7kcal0.3g1.9g0g0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g2000g3400kcal380g0g200g0g
Sipuli kuivattu 35g95kcal3.7g12.3g0.6g12.2g
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g35g54kcal1.9g10.2g0.5g0g
Kinkkusuikale, Portti1250g1563kcal212.5g5g87.5g0g
Tomaattimurska, 1 prk2000g536kcal12g106g4g28g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g1500g4215kcal442.5g37.5g255g0g
Linessa Kevyt Meetwursti (kalkkuna)250g690kcal57.5g2.5g50g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19600g32053kcal3155.8g686.6g1858.8g195.8g
Valittu annoskoko9800g16027kcal1577.9g343.3g929.4g97.9g
Annoskoko puolitettuna4900g8013kcal789g171.7g464.7g49g
Arvot/100g100g164kcal16.1g3.5g9.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=91826