Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 195g | 682kcal | 25.9g | 132.4g | 4.7g | 7.4g | |
| Kevytmaito (Valio) | 599g | 276kcal | 19.2g | 28.8g | 9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 202kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1962g | 2789kcal | 131.4g | 323.4g | 106.2g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 981g | 1394kcal | 65.7g | 161.7g | 53.1g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 491g | 697kcal | 32.9g | 80.9g | 26.6g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu