Kanawok
Paista kana
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 135g | 95kcal | 2.7g | 12.2g | 4.1g | 0g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 338g | 372kcal | 77.8g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 507g | 203kcal | 10.7g | 34.5g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1962g | 1340kcal | 182.4g | 93.4g | 26.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 981g | 670kcal | 91.2g | 46.7g | 13.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 491g | 335kcal | 45.6g | 23.4g | 6.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 9.3g | 4.8g | 1.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu