Kanakeitto

Paista kana, mausta vähäsen.

Laita odottaan.

Kuulota sipulit ja valkosipuli tilkassa öljyä lisää veden kanssa kattilaan.

Laita loput ainekset kattilaan anna kiehua.

Mausta mustapippurilla, suolalla ja currylla.

Lopuksi lisää kana.

(laita myös 2 laakerinlehteä)

muunneltu sara la fountainin reseptistä

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 1309 grammaa

Saraeleni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi563g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 2.3g6.3kcal0.2g0.9g0.1g0.6g
Sipuli (kuorittu)9g2.5kcal0.1g0.5g0g0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.8g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g2.8g25kcal0g0g2.8g0g
Kanaliemivalmiste pirkka (Pirkka), annos 100g188g7.5kcal0.6g0.8g0.4g0g
Mama nuudeli, kana, pelkkä kuiva-aines, ei mausteita, annos 49g9g39kcal0.7g5.2g1.5g0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g37g10kcal0.2g2.2g0.1g0.9g
Selleri, annos 50g26g3.7kcal0.3g0.8g0g0g
Sokeri 4.5g18kcal0g4.5g0g0g
Chili paprika punainen8.4g3.4kcal0.2g0.8g0g0g
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g131g158kcal21g3.7g6.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1964g548kcal46.8g39g23g4g
Valittu annoskoko982g274kcal23.4g19.5g11.5g2g
Annoskoko puolitettuna491g137kcal11.7g9.8g5.8g1g
Arvot/100g100g28kcal2.4g2g1.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=298626