DC jauhelihatäytteiset munakoisot
Ohje Pirkasta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 5569g | 1245kcal | 27.8g | 172.6g | 11.1g | 139.2g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 165g | 125kcal | 7.4g | 21.2g | 0.3g | 1.6g | |
| Tomaatti | 1887g | 430kcal | 10.6g | 65.1g | 5.7g | 26.4g | |
| Pinjansiemenet (Pirkka) | 203g | 1401kcal | 28.4g | 10.2g | 138g | 7.5g | |
| Juusto, keskiarvo | 525g | 1837kcal | 131.4g | 1.3g | 145.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 1400g | 2571kcal | 415g | 0g | 100g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 81g | 725kcal | 0g | 0g | 80.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19656g | 16665kcal | 1241.2g | 540.8g | 962g | 349.4g | |
| Valittu annoskoko | 9828g | 8333kcal | 620.6g | 270.4g | 481g | 174.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4914g | 4166kcal | 310.3g | 135.2g | 240.5g | 87.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.3g | 2.8g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu