Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 60g | 396kcal | 4.9g | 3.8g | 38.7g | 9.8g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 60g | 539kcal | 0g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 2697g | 944kcal | 48.5g | 172.6g | 5.4g | 86.3g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 2996g | 1798kcal | 30g | 134.8g | 119.9g | 18g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2397g | 3979kcal | 455.4g | 0g | 239.7g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 749g | 2547kcal | 97.4g | 501.9g | 18.7g | 52.4g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 300g | 509kcal | 8.7g | 36g | 39g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 60g | 156kcal | 1.3g | 5.5g | 14.4g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 360g | 1934kcal | 92g | 47.5g | 154.6g | 56.8g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 150g | 863kcal | 38.7g | 24.1g | 73.7g | 12.7g | |
| Annoskoko tuplana | 19656g | 27331kcal | 1553.8g | 1852.4g | 1528g | 472g | |
| Valittu annoskoko | 9828g | 13665kcal | 776.9g | 926.2g | 764g | 236g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4914g | 6833kcal | 388.5g | 463.1g | 382g | 118g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu