Naksuti sanoi...
Tosi hyvää ruokaa! Kastikkeeksi sopii mainiosti itsetehty tsatsiki!
lauantai 25.04.2009 klo 10:07
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaatti | 175g | 23kcal | 2.8g | 0.7g | 0.5g | 2.3g | |
Valkosipuli, tuore, silputtu | 8.8g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 12g | 106kcal | 0g | 0g | 11.8g | 0g | |
Kikherne säilötty Bonduelle | 350g | 455kcal | 22.8g | 70g | 10.5g | 17.5g | |
Broileri, rintafilee, nahaton | 263g | 281kcal | 60.7g | 0g | 3.9g | 0g | |
Riisiohra Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g | 175g | 667kcal | 15.4g | 125.2g | 2.3g | 11g | |
Annoskoko tuplana | 1967g | 3085kcal | 204.8g | 394.6g | 58.2g | 62g | |
Valittu annoskoko | 984g | 1542kcal | 102.4g | 197.3g | 29.1g | 31g | |
Annoskoko puolitettuna | 492g | 771kcal | 51.2g | 98.7g | 14.6g | 15.5g | |
Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.4g | 20.1g | 3g | 3.2g |