Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 437g | 293kcal | 7g | 65.6g | 0.4g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 109g | 27kcal | 1.1g | 5.4g | 0.2g | 2.7g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 262g | 449kcal | 26.8g | 7.1g | 34.9g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 175g | 105kcal | 1.6g | 9.1g | 7g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1967g | 1747kcal | 73g | 174.4g | 85g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 984g | 874kcal | 36.5g | 87.2g | 42.5g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 492g | 437kcal | 18.3g | 43.6g | 21.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu